✔ Comment calmer les nerfs de l’estomac

Douleur abdominale

Le sentiment d’angoisse, d’insécurité, de peur, de colère ou de stress qui nous envahit parfois par des émotions négatives attaque non seulement nos nerfs en général, mais affecte plus spécifiquement notre estomac.Comment calmer les nerfs de l'estomac

Nerfs dans l’estomac

Ce trouble est très fréquent et peut produire des symptômes tels que l’anxiété, que l’on ressent dans l’estomac, des difficultés à faire le digestion, la lourdeur après avoir mangé et brûlé dans le creux de l’estomac, est également associée à apparition du syndrome du côlon irritable et de l’anorexie.

Cette circonstance donne la première impulsion à manger tout ce que nous trouvons à portée de main et principalement des bonbons et de la malbouffe. L’excès de glucides fait se remplir le corps, empêchant leur synthèse, provoquant une accumulation de graisse qui, en plus de prendre du poids, attaque le système cardiovasculaire.

C’est pourquoi il est important de pouvoir maîtriser notre sentiment de nervosité pour retrouver équilibre et calme.

Aujourd’hui je vais vous recommander quelques astuces et remèdes naturels qui vous aideront calmer les nerfs de l’estomac et améliorer l’état de l’estomac.

Remèdes naturels pour les nerfs de l’estomac

Pour résoudre le problème sous-jacent, nous pouvons nous tourner vers des psychothérapeutes et méditation et le yoga, qu’ils nous apprendront à contrôler notre respiration et nos émotions. Le massage est également d’une grande aide pour détendre le système nerveux.

Ils sont différents plantes médicinales aux propriétés apaisantesCeux que je recommande ont un effet léger ou modéré et, pris de manière pratique, ne représentent aucun risque pour la santé, ne créent pas de dépendance, n’ont pas d’effets secondaires et aident à détendre notre système nerveux.

Thé à la camomilleUn après chaque repas et un autre l’après-midi nous aideront à nous détendre et à calmer l’estomac. Buvez-le assez chaud pour calmer les brûlures d’estomac.

TilleulIl a des propriétés antispasmodiques qui détendront les muscles de l’estomac, si les nerfs nous attaquent. De plus, cette plante nous aidera à améliorer la digestion et à soulager la lourdeur de l’estomac.

Fleur de la passionSon action se concentre sur le système nerveux central et affecte également le système musculaire en le relaxant.

GinsengContrairement à ce que l’on croit, il ne nous excite ni ne nous rend plus nerveux, mais il équilibre l’énergie du corps, stimulant en cas de dépression, de tristesse ou de fatigue, générant un effet sédatif si nous avons du stress ou de l’anxiété.

Usine de St. John’s ou Usine de St. John’s, contient des flavonoïdes, de l’acide ascorbique et de l’hypericine, qui augmente la dopamine et la sérotonine qui améliore l’humeur et abaisse l’adrénaline, largement utilisée en naturopathie pour les cas d’anxiété et de dépression.

Valériane, bien connu dans les traitements anti-stress. Il est apaisant, recommandé de se reposer et de s’endormir. Il soulage également les douleurs menstruelles.

Baume, attire de nombreux insectes. Il est relaxant, utilisé pour le stress, l’insomnie ou l’anxiété. Soulage les effets de l’effort physique, des tensions musculaires et soulage les spasmes du système digestif.

SaladeAvoir une salade de feuilles de laitue par jour nous aidera à calmer les nerfs et à mieux dormir, elle contient des substances à action sédative.

Ce ne sont en aucun cas toutes des plantes aux effets calmants et sédatifs, mais elles sont parmi les plus connues et les plus faciles à trouver.

Si vous avez ces problèmes, vous remarquerez sûrement un soulagement rapidement.

JOSEP MASDEU NRUFAL

Naturopathe

0/5 (0 Reviews)