✔ Comment les émotions affectent le corps et l’esprit

Nous avons tous nos limites, ne les dépassons pas. Nous devons les reconnaître et les surmonter car sinon, ils détruiront notre corps et notre esprit.

Comment les émotions affectent le corps et l'esprit

La colère

C’est une émotion positive car elle nous amène à nous affirmer, à rechercher notre territoire, à défendre ce qui est à nous et ce qui est juste. Mais quand la colère se transforme en irritation, agressivité permanente, ressentiment, haine, elle se retourne contre nous, affectant le foie, la digestion et le système immunologique

La joie

C’est l’émotion la plus attrayante car c’est l’émotion de l’innocence, du cœur et c’est la plus guérissante de toutes, car elle ne va à l’encontre d’aucune autre.

La joie la peur nous amène à contextualiser effrayé ne lui donne plus autant d’importance.

La joie met toutes les émotions en contact avec le cœur et leur donne une direction ascendante. Cela les conduit dans l’esprit.

La tristesse

C’est un sentiment qui nous conduit à la dépression lorsque nous nous y livrons et ne l’exprimons pas, mais cela nous aide aussi.

La tristesse nous permet de nous connecter avec nous-mêmes et aide à restaurer le contrôle intérieur.

Toutes les émotions négatives ont leur aspect positif, nous les rendons négatives lorsque nous les réprimons.

Lorsque nous les acceptons, elles fonctionnent bien et ne s’arrêtent pas et peuvent être modifiées. Nous devons les canaliser pour qu’ils atteignent du cœur à la tête.

Les émotions de base sont l’amour et la peur (qui est l’absence d’amour), tout ce qu’il y a c’est l’amour, par excès ou par défaut.

Constructif ou destructif. Parce qu’il y a aussi le amour qui accroche, l’amour qui surprotège, l’amour toxique et destructeur

Nous sommes des créateurs et si nous créons la santé, nous n’aurons pas à prévenir la maladie ni à l’attaquer, car nous serons la santé

De nombreuses personnes importantes sur le plan spirituel sont tombées malades. Cela devrait être expliqué à ceux qui croient que tomber malade est un échec.

L’anxiété

C’est une sensation de vide, qui provoque parfois une sensation de manque d’air, c’est un vide qui apparaît quand on regarde à l’extérieur plutôt qu’à l’intérieur. Cela survient lorsque nous recherchons un soutien extérieur, parce que nous n’avons pas la force intérieure. Si nous n’acceptons pas la solitude et devenons notre propre entreprise, nous allons ressentir ce vide et nous allons essayer de le combler avec quelque chose de matériel. Mais comme il ne peut pas être rempli de choses, à chaque fois le vide augmente.

L’angoisse ne passe pas à manger du chocolat, ou avec plus de calories, elle passe quand on entre à l’intérieur, on s’accepte tel qu’on est et on se réconcilie avec soi-même.

Le stress

Cela apparaît à cause de la compétitivité, de vouloir être plus que ce que nous pouvons être. Le stress destructeur altère le système immunitaire. Mais il y a un bon stress qui nous permet d’être prêt et éveillé dans les crises et de les utiliser comme une opportunité pour s’élever à un nouveau niveau de conscience.

La solitude

Si nous passons 20 minutes avec nous, c’est le début de la méditation, c’est pour aller à la vraie santé en accédant à notre intérieur.

Si nous consacrons, non pas le temps qui nous reste, mais ces premières minutes du matin, lorsque nous sommes frais et reposés, à méditer, ce temps nous rechargera.

Nous avons trois illusions qui nous confondent.

  • Nous croyons que nous sommes un corps et non une âme, lorsque le corps est l’instrument de la vie et la mort prend fin
  • Nous croyons que le sens de la vie est lieur, mais avec plus de plaisir il n’y a plus de bonheur, mais plus de dépendance. Plaisir et félicité ce n’est pas pareil.
  • Nous croyons que nous avons le pouvoir infini de vivre.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturopathe

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