✔ Mordre les ongles: comment se débarrasser de cette manie

Prendre soin des ongles

Se ronger les ongles est une habitude que nous utilisons pour essayer d’atténuer les effets des situations de stress, anxiété, ennui ou peur. Cet acte s’appelle onychophagie, n’est pas une maladie et provient généralement enfance et adolescence.Prendre soin des ongles

Le sens de se ronger les ongles

C’est une façon de se distraire dans les moments de crise, qui finit par devenir un acte réflexe inconscient et automatique, ce qui rend difficile l’arrêt. Se ronger les ongles est assimilé à d’autres tics, comme agiter une jambe à plusieurs reprises, se mordre la lèvre, cligner des yeux rapidement ou renifler par intermittence. Mais se ronger les ongles vraiment ça ne nous calme ni nervosité ni anxiété, c’est juste une coutume que nous avons reprise au fil du temps et c’est un acte qui nous réconforte comme le pouce sucer les bébés.

Certains professionnels disent que nous on se ronge les ongles Lorsque nous devons prendre une décision, dans ce cas, ce serait un moyen de faciliter la concentration pendant que nous faisons le choix, mais ce problème peut affecter notre santé. Le grignotage continu ralentit la croissance des ongles et provoque de petites blessures, qui deviennent enflammées et provoquent des douleurs au doigt, formant des répulsifs et des verrues.

Faible estime de soi, honte et frustrationsont quelques-unes des conséquences émotionnelles que le rongement des ongles peut subir. Dans des cas plus exceptionnels, il peut y avoir des douleurs dans certaines articulations de la mâchoire et des changements dans les dents.

Nous devons savoir que ni la punition ni la pression ne sont bonnes pour agir sur les enfants et donner trop d’importance au problème peut provoquer l’effet inverse, ce qui rend sa résolution plus difficile. Règles simples, conçues pour s’éloigner de l’habitude progressivement et sans traumatisme, sont bien plus efficaces que les interdictions ou les réprimandes. Nous pouvons manger de la gomme à certains moments ou garder nos mains occupées. Enseigner à votre enfant des techniques de relaxation l’aidera à contrôler la tension, ce qui est essentiel pour briser l’habitude. On peut aussi mettre du produit amer qu’ils vendent dans les pharmacies qui les empêche de mettre le mains dans la bouche ou vernis à ongles. Nous les adultes devons éviter de boire de l’alcool et du café Oui pratiquer techniques de relaxation pour réduire le stress.

Nos ongles et notre santé

Les ongles sont également un bon indicateur de notre état de santé. S’ils sont lisses et de couleur uniforme, ils sont sains. Mais, s’ils sont pâles ou ont des lignes qui les traversent, ils peuvent indiquer une maladie, une infection ou un empoisonnement. Lorsqu’elles sont cassantes, elles sont un symptôme de vieillissement et d’hyperthyroïdie ou d’hypothyroïdie, si elles sont surélevées et minces ou concaves, elles indiquent une anémie ferrique.

Les champignons produisent des changements de couleur, de texture et de forme. D’autres maladies que nous pouvons détecter à travers les ongles sont maladies du foie, psoriasis, ce qui peut provoquer des fissures et un raidissement de l’ongle.

Pour un adulte, les ongles nous offrent une première impression dans des environnements, tels que l’affectif ou le travail. Pour cette raison, nous devons prendre soin de leur image et de notre image générale.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturopathe

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