✔ Obésité infantile: risques, problèmes et soins

Obésité infantile: risques, problèmes et soins

L’obésité infantile est un problème qui doit être corrigé. Une bonne alimentation pour l’enfant dans ses premières années sera positive pour sa santé, mais aussi pour son apprentissage, sa communication et son adaptation à son environnement, à sa réflexion et, dans ses performances scolaires. Une bonne alimentation peut influencer votre avenir.Obésité infantile: risques, problèmes et soins

La l’obésité infantile est l’un des problèmes de santé publique les plus graves que la société a aujourd’hui, dans le soi-disant premier monde et contraste avec la famine subie par une autre partie importante de la population enfantine.

L’obésité infantile en tant que risque pour la santé

De nombreuses familles croient qu’avoir un enfant potelé est un signe qu’il va bien, fort et en bonne santé. Mais les experts en nutrition infantile disent que ce n’est pas toujours le cas et que ce qui compte, ce n’est pas de savoir si l’enfant est gros ou mince, mais s’il est vraiment en bonne santé.

Les enfants obèses et en surpoids ont tendance à continuer avec ce problème à l’âge adulte et sont plus à risque de contracter des maladies précoces telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Ce problème de surpoids et obésitéOutre les maladies connexes, bon nombre d’entre elles sont évitables.

La qui reconnaît et est conscient que l’obésité infantile est due à des changements sociaux.

La principale cause de l’obésité infantile est une mauvaise alimentation car la période prénatale, et se poursuit dans la petite enfance et l’enfance, se caractérise par le consommation excessive d’aliments riches en graisses et en calories, hypercalorique et pauvre en micronutriments avec peu de vitamines, et les minéraux, en plus d’un manque d’exercice physique qui augmente avec l’âge.

Produits pour enfants qui sont riche en matières grasses et en sucre ils sont presque toujours offerts en portions plus importantes que d’habitude. Cela les amène à consommer de plus en plus de calories qu’ils n’en ont besoin. La publicité influence le choix de ces produits malsains car ils ont tendance à dépasser les doses recommandées de sucre, sel ou graisse.

Nous devons également prendre en compte les génétique, maladie et problèmes émotionnelsde plus en plus fréquente, ce qui peut augmenter le risque d’obésité infantile. Des troubles thyroïdiens ou hormonaux, ainsi que certains médicaments, peuvent augmenter votre appétit.

Le problème d’être social nécessite que son traitement s’adresse à l’ensemble de la population, aux différents secteurs, et soit adapté aux différentes sensibilités culturelles.

Les enfants et les adolescents ne choisissent ni leur environnement ni leur alimentation. C’est nous qui il faut prendre soin de leur bien-être, ils ne connaissent pas les conséquences à long terme que peuvent entraîner les mauvaises habitudes, ils ont besoin d’une attention particulière. Les parents et éducateurs Nous devons leur apprendre à ne pas jouer avec la nourriture et lui donner l’importance qu’elle mérite vraiment.

Il n’y a pas de quantité exacte de nourriture qu’un enfant devrait manger. Chaque enfant est différent, ses désirs et ses besoins le sont aussi. L’enfant sait combien il peut manger et il ne faut pas le forcer à manger plus.

Faire un menu sain et équilibré pour les enfants est un défi pour les parents, qui veulent compléter à la maison ce que leurs enfants mangent à l’école.

Conseils pour lutter contre l’obésité infantile

  • Quelques conseils à garder à l’esprit pour une bonne alimentation du nourrisson:
  • Il n’y a pas de mauvais aliments, mais il y a de mauvaises habitudes. Ajustez les montants en fonction de l’âge et de la croissance de l’enfant.
  • Ils doivent prendre les fruits et légumes chaque jour, ils seront fournis avec vitamines, minéraux et fibre.
  • Je ne suis pas particulièrement favorable aux produits laitiers, s’ils sont écrémés et s’ils sont fermentés ou autres boissons végétales.
  • Cuisine avec huile d’olive.
  • Deux doses modérées par jour de poisson, viande, œufs.
  • Les experts conseillent aux enfants de faire une heure d’activité modérée chaque jour.
  • L’enfant a besoin de glucides, tels que pain, riz, pâtes, pommes de terre, légumineuses et céréales, si elles sont intégral, ils auront également des fibres et augmenteront votre consommation de vitamines et minéraux.
  • Boire, toujours de l’eau. Boissons gazeuses seulement de temps en temps et sans caféine.
  • Votre alimentation doit inclure des aliments de tous les groupes, sans en abuser. L’important est l’équilibre entre eux.
  • Évitons autant que possible les aliments industrialisés et transformés.
  • Donnons l’exemple avec notre alimentation, montrons-leur ce que nous mangeons.
  • Encourageons-les à jouer, courir, faire du vélo et faire du sport pendant leur temps libre.
  • Les enfants ne doivent pas regarder plus de deux heures de télévision, de téléphone portable ou de jeux électroniques par jour.

J’insiste car c’est très important, un enfant obèse n’est PAS un enfant bien nourri, le en surpoids cela ne signifie pas qu’il peut manquer de nutriments essentiels pour sa fonction générale.

Les professionnels de la santé infantile conseillent aux enfants de subir des contrôles réguliers si tel est le cas. Le indice de masse corporelle La taille de l’enfant est calculée en combinant la taille et le poids, selon une formule conçue pour eux.

Les enfants obèses ont tendance à avoir plus faible estime de soi, et ils sont plus vulnérable à être taquiné ou ridiculisé ce qui peut les empêcher de se faire des amis ou de se sentir différents ou séparés du groupe.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturopathe

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