✔ Penser, essentiel pour une bonne santé

Pensée, essentielle pour une bonne santé

La pensée peut être définie comme un attitude mentale inhabituelle qui nécessite des efforts. Cela implique une activité du système cognitif avec l’intervention de la mémoire, de l’attention, des mécanismes d’apprentissage, etc.

Pensée, essentielle pour une bonne santé

Types de pensée

Trois types de réflexion ont été décrits:

  1. Pensée déductive: il va du général au particulier, c’est une forme de raisonnement qui aboutit à une conclusion à partir d’une ou plusieurs prémisses. Exemple: s’il est dit que les gens ont une tête, un tronc et des extrémités et que nous disons que Maria est une personne, il faut en déduire que Maria a une tête, un tronc et des extrémités.
  2. Pensée inductive: raisons partant du particulier pour arriver au général, il se fonde sur le fait que si quelque chose est vrai à certaines occasions, ce sera également vrai dans des situations similaires. Exemple: à partir des résultats de plusieurs enquêtes dont un échantillon est tiré, nous nous permettons de tirer des conclusions sur l’ensemble.
  3. Solution de problèmes: un problème est quelque chose qui se tient devant nous et ne nous laisse pas voir ce qu’il y a derrière nous. Pour résoudre un problème, il passe par 3 phases:
  • préparation: nous analysons et interprétons les données dont nous disposons.
  • Production: divers aspects sont impliqués comme la mémoire, qui permet d’étudier les données et d’arriver à une solution éventuelle.
  • Poursuite: étudiez la réponse précédente, comparez-la à notre expérience et donnez-la aussi bonne ou pas.

Nos pensées gouvernent nos actions. Le vrai défi est de bien penser dans un monde où le négatif abonde.

En naturopathie, nous utilisons le pensée holistique qui perçoit les choses dans leur ensemble sur plusieurs parties. Voir la forêt au-delà des arbres. Cette façon de penser est très importante pour le développement de la créativité.

Tout au long de la vie, nous absorbons certaines pensées et en rejetons d’autres continuellement.

Pensées positives pour une bonne santé

Manger sainement pour vivre sainement

Nous pensons très peu à ce que nous mangeons et à l’effet que cela a sur notre vie et notre façon de penser. Ce ne sont pas tous ceux qui cherchent un traitement qui le souhaitent ou qui veulent changer même s’ils le disent. Ils veulent que leur vie soit réparée comme par magie, lorsque l’attitude et la façon de penser sont fondamentales pour démarrer tout processus.

En étant en surpoids, par exemple, il faut réduire les effets résiduels des expériences frustrées, quelque chose que peu de gens réalisent en raison de l’ignorance de ce qui précède. Dans les cas extrêmes, l’obsession de perdre du poids conduit à des maladies telles que l’anorexie ou la boulimie.

Ongle alimentation sain et équilibré il est essentiel de maintenir notre santé. Il n’y a pas d’aliments mauvais ou interdits, chacun doit simplement être pris dans sa juste mesure. Les herbes et plantes médicinales ont une action de traitement efficace sur notre corps, nous procurant un équilibre naturel, une santé physique et mentale.

Construisez votre personnage avec de la pensée

Chacun est inestimable dans tous les aspects de la vie; la pensée façonne le caractère et l’homme devient ce qu’il pense. Un personnage admirable n’est pas causé par le hasard, mais par le résultat naturel de un effort constant pour garder les bonnes pensées. Pour penser, nous devons relier les données et avoir un critère clair pour relier les informations de la mémoire.

Pensée positive

Il est curieux que bien que nous ayons tous la possibilité de choisir ce que nous pensons, nous le dirigeons généralement vers une destination qui nous fait mal, c’est-à-dire au mauvais endroit. Mais on peut modifier cette façon de guider les pensées, une des façons peut être de contrôler ma vie et de provoquer l’environnement que je veux. Rien dans la vie n’est gratuit; Cela signifie quels que soient mes souhaits, je dois me battre et lutter pour cela. Il est prouvé que les pensées positives et les situations de plaisir affectent une sensation de bien-être physique et mental général du corps.

Tout comme le cerveau est capable d’enregistrer des stimuli physiques, le corps enregistre et répond également aux stimuli émotionnels.

Éradiquer les pensées négatives

Fondamentalement, ce sont les idées que nous ne pouvons pas contrôler. D’habitude ils proviennent d’une forme externe et se nourrissent de notre anxiété normale pour grandir, nourrir et infecter d’autres personnes. Nous devons être conscients que les pensées négatives peuvent éradiquer de manière disciplinée:

  • On pourrait être la distraction, rechercher une activité agréable et la réaliser, cela signifie arrêter de se concentrer sur le négatif, car deux activités opposées ne peuvent pas être réalisées.
  • Brisez la monotonie.
  • La conversation cela contribue également à la distraction; oui, essayez de trouver quelqu’un qui n’est pas négatif.

Mettez-vous en pratique et ne perdez pas de temps, recherchez celui qui peut vous favoriser le plus.

Enlevez la peur «  à ce qu’ils vont dire  »

Nous avons tous besoin de nous sentir valorisés et approuvés par les autres; le problème se pose lorsque cette recherche devient une nécessité. Notre société est le résultat de l’opinion de quelques-uns qui imposent les normes suivies par le reste de la société.

Changements soudains d’opinion face à une réponse négative d’une autre personne, comportements adoptés parce que d’autres le jugent approprié, sont quelques-unes des choses qui nous amènent à tomber dans la frustration et l’angoisseà. Animés par le désir d’être aimés par le groupe, nous suivons leurs instructions, mettant de côté nos propres besoins. Il est plus facile de changer d’avis ou d’être d’accord avec quelqu’un que de faire face à la désapprobation ou au rejet. Sous ce comportement, il y a une faible estime de soi. Acceptez cela tu ne seras pas toujours d’accord avec tout le monde. Donnez la possibilité à la critique et acceptez-la, c’est quelque chose de normal et de naturel. Face aux critiques, n’analysez pas pourquoi oui ou non, ce n’est pas votre problème; c’est l’autre qui n’est pas d’accord.

Valorisez vos critères. Vouloir que les autres nous valorisent ce n’est pas mal, c’est un besoin humain, ne le laissez pas devenir une frustration.

  • Cultivez toujours des pensées positives et originales.
  • Face à des pensées négatives, faites un effort pour distraire votre esprit.
  • Vous devenez ce que vous pensez, formant ainsi le caractère.
  • Gardez votre esprit occupé, évitez les conversations frivoles et les potins.
  • Là où il n’y a pas d’effort, il n’y a pas de résultats.
  • Canalisez l’énergie en pensées utiles.
  • Profitez de l’énergie pour la méditation et le bien.
  • Apprenez à oublier, ne stockez pas d’informations inutiles.
  • Toute réflexion doit être constructive.
  • Ne créez de douleur, de douleur ou de malheur à personne.

Peur du changement

C’est généralement le causant une vie routinière et dénuée de sens. Les expériences passées, et celles-ci vont du moment de la fécondation de la cellule à neuf mois de gestation et de naissance elle-même, sont des expériences qui laissent des informations dans notre réflexion. Une façon de gérer ces expériences est la technique métamorphique.

La respiration est essentielle pour l’essence de la vie. Malheureusement, nous respirons ce qui est nécessaire pour survivre, certaines expériences passées bloquent la vitalité de la respiration naturelle. Nous devons être conscients et cela est réalisé en étant ici et maintenant, en quittant le passé et l’avenir. Si nous savons comment accepter les émotions au moment où elles surviennent, en prenant conscience des pensées qui les provoquent, nous obtiendrons la sagesse émotionnelle.

Certaines habitudes créent la vie que nous voulons, mais d’autres y font obstacle. Les habitudes ne sont pas que de l’action, mais aussi de la pensée et ceux-ci, comme je l’ai déjà décrit, génèrent des émotions qui ne facilitent pas la création de nos désirs. Nous devons donc choisir les habitudes qui nous aident à réussir.

Nous devons vivre de notre mieux et cela est synonyme d’engagement. Ce sera plus facile si nous nous libérons de notre passé et vivons intensément notre présent.

Voyez si vous avez lu mes précédents articles publiés sur mon blog. Comme toujours, il y a des prémisses qui se répètent et qui sont les mêmes; Lorsque nous parviendrons à les accepter comme quelque chose de normal dans notre vie quotidienne, nous entrerons déjà dans la vraie philosophie de la naturopathie et nous verrons comment nous évoluerons vers un état de bien-être physique et mental qui nous donnera des idées claires pour suivre notre chemin.

JOSEP MASDEU BRUFAL

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