✔ Pleurer: émotions exprimées, émotions surmontées

Pleurer pour libérer la tristesse

Rire a toujours été considéré comme positif, tandis que pleurer a toujours été considéré comme positif. quelque chose de négatif et de traumatisant. Les bienfaits physiques et émotionnels de rire, mais on parle peu des avantages de pleurer, bien que cela aide à faire ressortir les peurs négatives qui nous ont causés à un moment de la vie.

Pleurer pour libérer la tristesse

Lorsque nous pleurons, nous trouvons comme première réaction la tentative, de la part de notre environnement, de faire taire les pleurs. Les expressions sont typiques: Ne pleure pas, il ne mérite pas tes larmes, pleurer ne résoudra pas tes problèmes, etc. Bien que ces expressions recherchent la consolation, elles produisent l’effet inverse, car elles nous font ressentir des échecs en n’étant pas comprises.

Une séance de pleurs n’est pas mal du tout. Il y a des études qui indiquent que pleurer a différentes aides à la santé, parmi lesquelles il y a le diminution du stress, libération cathartique, stimulation de relations plus étroites et aussi quelques bienfait physique pour les yeux.

Les avantages de pleurer dépendent de la raison pour laquelle les larmes sont versées.

Si elles sont, par exemple, dues à une dispute avec un ami, ces larmes nous font nous sentir mieux. Pleurer peut vous aider à mieux comprendre la situation dans laquelle vous vous trouvez. Là où il est reconnu que l’on est capable de faire un changement positif pour améliorer la situation.

Pleurer est bon pour la santé

Produit une version de adrénaline, qui est une hormone sécrétée dans des situations stressantes, et la noradrénaline, une hormone qui agit comme un neurotransmetteur qui neutralise l’effet de l’adrénaline.

Les personnes déprimées ne pleurent pas plus (elles pleurent même moins) que les personnes qui ne sont pas atteintes par cette pathologie.

Culturellement CRY a été associé à FAIBLESSEC’est pourquoi de nombreuses personnes veulent supprimer les pleurs, principalement en public. C’est émotionnellement dangereux. Tous les deux Émotions positives comme les négatifs ils doivent s’exprimer et réaliser ainsi un schéma émotionnel équilibré.

D’un autre côté, sangloter à propos de quelque chose que nous avons vu, comme un film dramatique ou une nouvelle tragique, n’a pas la même chose. effet libérateur et cicatrisant.

Pleurer n’est en aucun cas une faiblesse des gens, mais une soupape d’échappement, dont le seul but est de télécharger au moment le moins attendu.

Avoir des amis ou des parents qui nous rassurent ou nous embrassent lorsque nous pleurons nous fait nous sentir aimés, ce qui améliore notre humeur. Mais si nous pleurons quand nous trouvons cela embarrassant ou si les autres nous ignorent pratiquement, cela peut nous faire sentir mal et stresser.

Avant de prendre un mouchoir en papier et de le décharger, il ne ferait pas de mal de s’assurer que nous sommes dans le bon environnement et que nous sommes entourés de personnes qui nous soutiennent, comme des amis et de la famille.

Pleurer aide à éliminer les toxines et alors nous ressentirons un effet bénéfique, un bien-être similaire à celui d’une détente.

Quand nous avons le désir de faire le deuil, nous ne devons pas nous retenir. Nous n’avons pas peur d’exprimer ce que nous ressentons, car cela nous aidera à nous sentir mieux et aidera ceux qui nous accompagnent à comprendre notre état d’esprit.

Accordez-vous de l’importance aux pleurs?

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturopathe

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