✔ Promouvoir les habitudes: manger en famille

Manger en famille encourage les membres adoptent une alimentation équilibrée et en bonne santé, en particulier les adolescents. Lorsqu’ils deviennent indépendants, les habitudes alimentaires des jeunes se détériorent souvent; cependant, ceux qui mangeaient souvent avec leur famille ont consommé plus de fruits et légumes plus tard, même si le niveau n’était pas optimal.

En général, l’interaction des adolescents avec leur famille apporte de nombreux avantages psychologiques et sociaux; les jeunes qui interagissent avec succès avec leur famille sont moins susceptibles d’avoir des problèmes de drogue, des troubles dépressifs ou desordres alimentaires.

La maison est un contexte approprié pour enseigner de saines habitudes, bien que l’étude ait montré que dans de nombreux cas, les effets positifs de la nourriture sur la famille n’apparaissent pas avant que l’individu n’atteigne l’âge adulte.

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