✔ Remèdes naturels contre la mélancolie

Il y a des étapes de la vie où nous nous sentons plus déprimés ou tristes et cela semble difficile à surmonter. Ça peut être mélancolique. Parfois, elle est causée par une déception, un bouleversement inattendu … ou elle peut être due à des changements hormonaux ou climatiques.

Pour certaines personnes, le manque de soleil et de chaleur peut les décourager. Le rôle que joue le soleil dans notre santé, puisque ses rayons nous donnent le Vitamine D.

L’excès de sucres et de farines rend difficile l’absorption du tryptophane, qui fait sérotonine et équilibre l’humeur.Remèdes pour mélancolique

Dans la Grèce antique, ils attribuaient son apparition à la bile noire, qui causait de la tristesse et même de la folie. Au XXVIIIe siècle, cette affection de l’humour a commencé à être appelée dépression.

Le manque de volonté de vivre, de donner du sens à se lever simplement le matin est aujourd’hui considéré comme une maladie psychiatrique qui est traitée avec des antidépresseurs, selon la médecine conventionnelle.

Remèdes naturels pour la mélancolie

Dans la thérapie diététique naturelleLa dépression est liée à nos habitudes alimentaires, car les sucres et les farines raffinées pris en quantité nous empêchent d’absorber le tryptophane des aliments.

Sans tryptophane, nous ne fabriquons pas de sérotonine, qui produit une sensation de bien-être, de bonne humeur et de détente.

Ceux qui ont essayé de nombreux moyens pour s’en débarrasser sans résultat, ne perdent rien en essayant cette méthode, qui consiste à Aider les autres, faire une bonne action tous les jours, est la ressource psychologique la plus efficace pour guérir la tristesse du cœur humain. Lorsque vous vous souciez de votre prochain, vous arrêtez de penser à la peur et à la mélancolie.

En général, nous faisons le contraire, nous ne nous inquiétons que de nous-mêmes, cela s’appelle l’égoïsme. Son résultat est la tristesse et l’amertume, nous gardons en nous les choses les plus contraires, le bonheur et la tristesse. C’est nous qui créons notre joie, ou notre malheur, selon que nous utilisons «l’égoïsme» ou «l’amour».

Trucs et conseils pour la mélancolie et la tristesse

  • Portez des vêtements confortables, pas trop serrés.
  • Utilisez des couleurs chaudes: jaune, orange … et des sédatifs: bleu clair, vert clair. N’utilisez pas de couleur noire, ni de couleur très foncée, en général.
  • Faites de l’exercice physique, mieux à l’extérieur, si ce n’est pas possible, faites-le dans une salle de sport ou dans un endroit où il y a du monde. Le CHI KUNG, c’est la gymnastique énergétique chinoise, très réussie dans sa conception ainsi que dans sa pratique facile.

Millepertuis Elle peut vous aider naturellement sans recourir aux médicaments.La verveine est également utilisée, pour ses propriétés relaxantes et sédatives, pour lutter contre le stress, l’anxiété et d’autres pathologies associées.

Il y a ceux qui attribuent le suicide à un état mélancolique, d’autres pensent qu’il s’agit d’un problème humain plus complexe et toujours sans réponse. Il est vrai qu’une part importante de ceux-ci correspond à des dépressifs sévères. Alors que les statistiques varient d’un endroit à l’autre, tout comme les diagnostics.

Ginkgo, ses composants actifs améliorent l’activité mentale et émotionnelle, agissant comme un antidépresseur.

La vitamine B12 agit au niveau métabolique en favorisant la fonctionnalité cérébrale, il a été découvert que les personnes déprimées ont tendance à avoir de faibles niveaux de B12Par conséquent, augmenter sa consommation peut aider à soulager naturellement la dépression, en améliorant d’autres traitements.

Et comment combattez-vous la mélancolie?

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturopathe

0/5 (0 Reviews)