✔ Remèdes naturels pour la fibromyalgie

La zone lombaire de la colonne vertébrale

J’ai voulu dédier cet article à la fibromyalgie, cette maladie si difficile à comprendre par les gens qui n’en souffrent pas, et qui fait tellement souffrir ceux qui en souffrent.
Remèdes naturels pour la fibromyalgie

Qu’est-ce que la fibromyalgie?

Fibromyalgie signifie: «douleur dans les muscles, les ligaments et les tendons. La La fibromyalgie C’est une maladie rhumatismale chronique qui survient en quelques points répartis dans des domaines tels que: le cou, les épaules, le dos, les hanches, les bras et les jambes.

Symptômes de la fibromyalgie

Certains des symptômes qui apparaissent sont aussi variés que: douleurs musculaires, fatigue, incapacité à s’endormir, problèmes de concentration, sensation de ne pas avoir bien dormi au lever, douleur dans la tête, douleur dans le cou ou mâchoire, problèmes respiratoires, problèmes digestifs avec périodes de constipation alternant avec d’autres périodes de diarrhée sévère, problèmes cutanés avec apparition de taches ou de démangeaisons, sensation de mauvaise circulation, hypersensibilité à la lumière, douleur à la pénétration, envie constante d’uriner, etc.

Ceux qui souffrent de cette maladie devraient adopter des habitudes de vie saines qui contribuent à améliorer leur qualité de vie.

Le massage comme remède naturel contre la fibromyalgie

Le massage Il est très bénéfique pour les personnes souffrant de fibromyalgie car il réduit la fréquence cardiaque, augmente la production d’analgésiques naturels dans le corps, réduit la douleur sans pilules, détend les muscles et améliore le mouvement des articulations.

Le massage peut également avoir un intention préventive. On peut utiliser une pression de 60 à 90 secondes, dans des points non douloureux. La fibromyalgie est caractérisée par 11 à 18 points douloureux sur le corps. Le massage doit faire travailler tout le corps, en appuyant sur chaque point pendant quelques secondes, jusqu’à ce que la douleur disparaisse.

Le massage doit respecter le seuil de douleur de chaque patient. Nous commencerons par une légère pression, que nous augmenterons progressivement jusqu’à ce que vous atteigniez un seuil de douleur supportable. Il faut toujours s’adapter à chaque patient car chacun d’entre eux présentera des symptômes différents et des niveaux de tolérance à la douleur, pas de manipulations fortes, énergiques ou vigoureuses. On peut le voir comme un massage normal mais avec peu de pression, évitant de fortes manipulations, faisant du massage une manœuvre générale enveloppante et relaxante.

Gens avec La fibromyalgie ils sont très sensible aux changements de températurePar conséquent, vous devez exprimer toute gêne pour adapter le massage à chaque besoin.
Compte tenu du fait que la fibromyalgie est une maladie d’origine inconnue et complexe, on ne peut pas prétendre qu’elle atténue tous ses symptômes avec un massage, mais nous pouvons aspirer à gagner en qualité de vie avec un soulagement des symptômes.

Autres remèdes naturels pour la fibromyalgie

D’autres éléments qui nous aident à atténuer la douleur de cette maladie sont les plantes et nous devons utiliser celles qui visent à:
• Soulager la tension
• Soulager la douleur
• Purifier le corps
• Vous aider à vous endormir

Il y en a pour un usage interne:
saule
Millepertuis, Tila
Valériane
• Fleur de la passion
• Stations de traitement

Ou pour un usage externe:
Romarin
Thym
sage

Certaines plantes contre la douleur:
• Le Romarin
• Huile essentielle de lavande
• Le saule
• Le laurier

Magensium, silicium et sélénium

Quant à la nourriture, celle qui est riche en légumes, contenant magnésium et silicium pour prendre soin des muscles et les tendons. Les aliments contenant du sélénium aident également réduire la douleur.

Les plantes riches en magnésium sont: épinards, laitue, asperges ou pourpier.

Les plantes riches en silicium sont: persil, orties ou noix.

Les plantes contenant du sélénium sont: oignons, ail, choux, oranges, concombres, courges ou pommes.

Ce ne sont que quelques brefs conseils, il y en a beaucoup plus et ils peuvent varier en fonction du degré de la maladie et de chaque personne en particulier.

JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturopathe

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