✔ Remèdes naturels pour les os, pour qu’ils soient sains et forts

Os et santé

Prendre soin de la santé générale et de celle des os en particulier est très nécessaire pour éviter notre vieillissement prématuré, ainsi que pour être un moyen de garder notre corps en forme et d’arrêter une bonne qualité de vie.

Le corps a environ 206 os, ceux-ci soutiennent notre corps et aident à le façonner. Le le crâne protège le cerveau et façonne le visage, la colonne vertébrale nous maintient debout, les côtes protègent le cœur, les poumons, le foie et la rate, le bassin, protège la vessie, les intestins et chez la femme, leurs organes sexuels.Remèdes naturels pour les os

Bien qu’ils soient légers, les os sont suffisamment solides pour supporter notre poids.

Remèdes naturels pour prendre soin des os

  • En faisant de l’exercice physique, il prévient les raideurs et facilite la circulation sanguine des os, aide à prévenir et à traiter l’ostéoporose. Le manque d’exercice et une vie sédentaire pendant une longue période contribuent à la perte osseuse
  • Combattre la douleur, bien qu’il n’y ait pas de traitement curatif, si on peut l’adoucir, maintenir la mobilité et prendre soin de la qualité de vie.
  • Nourrir les os et les muscles avec:

Glucosamine, qui est un nutriment que nous avons dans le corps, sa molécule est composée d’une combinaison de glucose. Sa faible accumulation provoque une arthrose qui entraîne la perte de cartilage. Les diabétiques doivent consulter leur médecin avant de prendre de la glucosamine.

Le sulfate de chondroïtine est un produit chimique qui se trouve dans le cartilage des articulations. Il y a ceux qui le prennent pour les maladies cardiaques, l’ostéoporose et l’hypercholestérolémie et avec une préparation contenant du fer, il est utilisé pour traiter l’anémie.

Griffes du diable, est utilisé pour l’arthrite, les rhumatismes, les accidents vasculaires cérébraux, l’arthrose, les douleurs musculaires et dorsales, la perte d’appétit, les dysfonctionnements du le foie et la vésicule biliaire, les spasmes gastro-intestinaux, la goutte et les problèmes de prostate.

Plantes sédatives telles que ulmarie et le saule, contiennent une source naturelle d’acide salicylique, connue pour son action analgésique, anti-fièvre et anti-inflammatoire.

Krill, a une haute valeur biologique et nutritionnelle, les acides gras omega-3 et une grande variété de minéraux, oligo-éléments et complexes de vitamines A, D, E et B.

Le cartilage de requin est anti-inflammatoire et immunostimulant. Aide à augmenter la viscosité du liquide synovial, ce qui rationalise et resserre les articulations.

Hydrolysat de collagène, sa consommation soulage l’inconfort causé par l’arthrose s’il est pris en début de diagnostic et améliore la mobilité.

Extrait de mollusque vert, utilisé dans traitements antirhumatismaux naturels et les articulationsIl contient également de la glucosamine. En plus de soulager la douleur, il ralentit la progression de la maladie.

Nutriments pour la santé des os

Il existe d’autres nutriments qui affectent la santé des os:

Le calcium est nécessaire à la croissance et au maintien des os et des dents.

La Vitamine C, aide à la formation de collagène dans les articulations, les tendons et les tissus.

La Vitamine D Il aide au fonctionnement des muscles et des nerfs et sa carence empêche l’assimilation du calcium que nous mangeons.

Le magnésium, plus de la moitié de ce minéral dans le corps se trouve dans les os, nous devons donc le prendre avec le régime. La majeure partie du magnésium dans l’alimentation provient de légumes, tels que les légumes à feuilles vert foncé.

Le correspondre c’est un élément fondamental de la minéralisation osseuse.

Le sodium, sa consommation élevée augmente l’élimination du calcium par l’urine.

oméga 3 Il peut exercer une action anti-inflammatoire sur l’os.

Le sucre peut aider à augmenter les pertes urinaires de calcium.

Nous pouvons prendre des aliments qui aident à équilibrer le pH et à soulager les douleurs articulaires, la raideur musculaire, l’inflammation et le syndrome. fatigue chronique. Amélioration remarquable de la qualité de vie.

Certains de ces aliments sont:

  • Vinaigre de cidre de pomme biologique
  • Citrons et leur jus
  • Crème tartare
  • Quinoa et amarante
  • Fruits et légumes frais
  • Noix, en particulier les noix
  • La levure de bière
  • Huile d’olive
  • Ail

Les aliments raffinés perdent entre 80% et 99% des minéraux et des vitamines qu’ils contiennent.

De plus, la cuisson perd entre 50% et 80% de la minéraux et vitamines qui contiennent.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturopathe

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