Aliments pour maintenir la santé

Aliments pour maintenir la santé: les amandes

Consommation prudente d’amandes réduit le risque de problèmes cardiovasculaires car il réduit l’oxydation du LDL (mauvais cholestérol) et, par conséquent, des triglycérides.

L’amande constitue un élément important du régime méditerranéen. Il est intéressant de noter qu’en raison de sa valeur énergétique élevée et de sa faible teneur en sucre, les amandes peuvent être recommandées dans l’alimentation des diabétiques.

Aliments pour maintenir la santé: les amandes

L’amande a un haute valeur nutritionnelle. Sa composition en protéines (20%), fibres (14%) et matières grasses (53,5%) se distingue, principalement sous forme d’acide oléique. A noter également sa teneur en minéraux (magnésium, fer, potassium).

L’amande est un aliment ancien, connu et respecté pour son propriétés régénératrices et nutritionnelles dans les civilisations anciennes de la Chine, de l’Inde, de l’Égypte, de la Grèce et du Moyen-Orient.

Dans ses petites dimensions sont contenus presque tous les nutriments nécessaires à la force nerveusea: les vitamines du complexe B, en particulier la vitamine B15 et les minéraux tels que le cuivre, le fer, le magnésium, le phosphore, le calcium et le potassium.

Plus d’avantages de l’amande

L’amande est l’un des aliments à inclure pour lutter contre le stress.

L’amande est une merveilleuse noix, elle peut être consommée entière, en beurre ou en lait.

Ses huiles sont excellentes pour un usage interne et externe.

La coque extérieure est très astringente. Il doit être retiré avant consommation.

Les amandes sont une excellente source de protéines pour les végétariens (90 à 180 grammes d’amandes contiennent autant de protéines que les besoins d’une personne vraiment en bonne santé, fournissant de l’énergie pendant une période de temps prolongée) …

Ils sont facilement digestible et bon pour vue. Le lait d’amande est un excellent aliment de base pour les bébés et est également bon pour les personnes souffrant d’anémie, de diabète et de mauvaise alimentation.

Mélangé avec du jus de citron pour former une pâte, le beurre d’amande peut être utilisé comme cosmétique naturel; Étalez-le sur vos lèvres et laissez-le y rester pendant plusieurs minutes. Ensuite, retirez-le avec de l’eau chaude; cela rendra vos lèvres rouges et brillantes.

L’huile d’amande c’est quoi meilleur pour les soins du corps.

Soin de beauté des pieds aux amandes

La nuit, lave tes pieds avec de l’eau froide, puis gardez-les dans un seau d’eau chaude pendant quelques minutes.

Une grande quantité de sang coulera jusqu’aux pieds, revitalisant tout le corps. Alors massez vos pieds avec de l’huile d’amande.

Enveloppez-les dans un chiffon en coton, enfilez des chaussettes épaisses et allez dormir.

Le matin, lavez vos pieds à l’eau chaude. C’est le meilleur traitement de beauté pour eux.

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