Comment cela affecte notre santé

Nature et santé

Il vous est sûrement déjà arrivé qu’un jour stressant, vous vouliez fuir pour être dans l’un de ces endroits privilégiés de la nature, avec de l’eau, de la lumière, du soleil, du vert … Nous avons tous un paysage qui évoque la tranquillité et la détente. Cela ne nous arrive pas simplement parce que. La nature a beaucoup à voir avec notre le bien-être mental.

Nature et santéIl est vrai que la nature se calme et que lorsque nous sommes stressés par le travail, ou toute autre circonstance de la vie, le moins que nous voulons, c’est sortir et affronter l’agitation de la ville et tout ce qu’elle nous apporte: circulation, bruit, étouffement la pollution de l’air et surtout les gens qui courent contre la montre.

Mais la nature, le vert, l’eau, ont toujours été synonymes de repos. Il y a des études qui affirment le pouvoir de guérison de la nature sur la santé mentale et physique. Se promener dans les bois, les montagnes, une prairie ou la plage améliore notre humeur, calme le stress, réduit les inquiétudes, réduit l’agressivité, réduit la colère et génère un état d’esprit heureux et positif, sans tenir compte du fait que le contact avec la nature renforce notre système immunitaire .

La nature dans notre vie

On peut aussi montrer que les gens récupèrent plus quand on est en pleine nature que quand on est en ville. Le contact direct avec la nature entraîne une diminution plus rapide de la pression artérielle, de la tension musculaire et des niveaux d’hormones de stress dans des environnements naturels purs. Si notre corps se sent mieux, notre esprit le fera aussi, parce que la santé mentale est étroitement liée à la santé physique.

Être entouré de vert est positif, mais il l’est encore plus lorsqu’il y a aussi de l’eau. L’eau est connue pour ses effets relaxants très puissants.

Les changements les plus évidents après avoir été en contact avec la nature sont observés chez les personnes qui souffrent d’une maladie mentale. Bien que ses effets soient également bénéfiques chez les personnes en bonne santé et de tous âges.

Profitons des bienfaits de la nature sur notre santé mentale et physique!

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