Perdre du poids avec le pouvoir de l’esprit

Le régime positif

Si vous souhaitez perdre du poids, je vous propose ce plan que vous devez mettre en œuvre en parallèle avec tout plan nutritionnel que vous suivez. Cela vous servira tant que vous ne présentez pas de pathologies ajoutées à l’obésité comme le diabète, l’hypertension artérielle ou autre, car si tel est le cas, vous devriez consulter un professionnel spécialiste de la nutrition qui vous aidera à modifier toutes les altérations que vous avez dans votre corps et dans votre esprit.

Vous devez arrêter de penser à toutes les choses magiques qui vous donneront des résultats sans effort, car au fil du temps, la déception vous ferait succomber et cela pourrait constituer un obstacle au suivi du plan choisi qui pourrait vous permettre augmenter votre qualité de vie et obtenez le résultat souhaité.

Le régime positif

La régime positif Ce que je vous propose, ce n’est pas seulement un plan nutritionnel que vous devez suivre, mais vous devez travailler avec votre esprit, avec ses obstacles, pour que cela vous aide à être patient et à attendre les résultats.

Il serait intéressant que le plan le fasse avec un nutritionniste professionnelle pour vous accompagner dans la tâche de perdre du poids et vous aider à acquérir les connaissances afin que vous sachiez choisir les bons aliments et formes de préparation et que, en plus, il puisse vous conseiller sur les éléments nécessaires pour réorienter le processus qui vous éloigne de votre objectif souhaité.

Le plan que je recommande vous fournira tous les éléments nécessaires pour que vous soyez en bonne santé. Cela exigera que vous commenciez avec optimisme, dans l’espoir de réussir.

Lignes directrices pour une alimentation positive

Pour que votre objectif de perte de poids ne soit pas difficile pour vous, suivez ces règles:

Soyez optimiste. La bonne humeur vous fera attendre le résultat avec joie et fermeté. Tous les obstacles qui se présentent à vous vous encourageront à rechercher de meilleures performances pour corriger les bugs et à supposer que tout ne doit pas être parfait.

Regarde devant toi, pas en arrière. Ne comparez pas le mal du passé avec votre situation actuelle. La méthode que vous suivez est saine pour votre esprit et votre corps.

Si vous pensez: « J’ai tellement à perdre du poids«Il se remplira d’une charge négative et se mettra en travers du chemin, et comme mécanisme de compensation, la première chose que vous ferez pour éviter d’être frustré est de manger de manière compulsive, sans choisir ce que vous mettez dans votre bouche. Par conséquent, oubliez les régimes précédents, qui ne vous ont laissé que des expériences négatives. À présent suivez ce plan nutritionnel cela vous aidera à vous sentir mieux, à avoir suffisamment d’énergie pour atteindre votre objectif dans le temps nécessaire.

Osez encore. Donnez-vous une autre chance. Cette fois, vous y parviendrez en suivant ces conseils. En plus de respecter votre plan nutritionnel, vous devez remplir votre esprit de bonnes pensées, de petits objectifs que vous pouvez atteindre étape par étape.

Ne tombez pas et ne vous découragez pas. Si vous avez échoué dans votre but, si vous ne pouviez pas contenir la consommation d’aliments qui sont votre faiblesse et que vous sentez que le plaisir a dépassé votre volonté…. il se trompe. Vous êtes un être humain, et cela vous arrivera plusieurs fois. Essayez d’être une personne en bonne santé, pas obsessionnelle; ne veulent pas ou n’exigent pas des choses qui ne peuvent pas toujours être réalisées. Il n’est jamais trop tard pour apprendre de nouvelles stratégies pour vous encourager à poursuivre. N’essaye pas d’être ton propre juge. Au lieu de vous réprimander et de vous détruire, pensez: « Je l’ai déjà fait, c’est déjà arrivé»Et continuez vers votre objectif.

Donnez-vous du temps pour les changements. Le rapide n’est pas toujours le meilleur. Avec le temps, vous verrez que le long voyage laisse de nombreuses leçons applicables pour l’avenir. Si vous profitez de chacune des étapes vécues et que vous les enregistrez dans votre esprit, vous vous rendrez compte que a apporté des changements importants. Découvrez-les et notez-les. Ils sont un héritage fondamental pour que vous puissiez faire des progrès réels et durables dans votre traitement.

Ne prenez pas tout pour acquis. Dans la vie, il y a des situations qui nous surprennent. Si vous ne perdez pas de poids pendant une semaine malgré le respect de votre plan nutritionnel, ne vous découragez pas; sûrement la semaine suivante enregistrera à nouveau une baisse. Que l’échelle n’est pas votre seul indicateur. Parfois, il arrive que son poids ne varie pas, mais les vêtements lui vont mieux. Regardez-vous et observez vos changements.

Toujours sourire. Le sourire produit des substances appelées endorphines qui sont saines pour votre vie.

Soyez heureux. Qu’est-ce que le bonheur? C’est un état de plaisir, de joie, de satisfaction. Vous pouvez augmenter les états de bonheur si vous les aidez à apparaître; de cette façon, vous aurez la sécurité.

Avez-vous des problèmes sans fin qui vous accablent, qui vous engloutissent? Pensez-vous que la chance n’est pas avec vous? Vous plaignez-vous du chemin à parcourir?

Ne restez pas coincé pour tout ce qui est mauvais dans sa vie. Si tu veux vraiment changer et être heureux, Vous devez prendre soin d’ouvrir votre esprit pour que les modifications apparaissent. Ainsi, vous pouvez atteindre tous les objectifs. Si vous travaillez avec votre être intérieur, vous pouvez voir que de nombreuses situations peuvent être inversées lorsque vous êtes optimiste.

Ne vous laissez pas abattre par les problèmes, les soucis et les difficultés que vous traversez en ce moment.

Le changement d’attitude: un élément indispensable du régime positif

Avec ça Je ne te dis pas d’être insensible, qu’il ne s’intéresse pas au malheur de ses proches. Ce que je suggère, c’est que vous ne vous permettez pas d’être dominé au point d’être paralysé et incapable avance dans la vie. Si vous ne changez pas ce qui vous dérange, vous ne pourrez pas réussir dans les objectifs que vous vous êtes fixés.

Vous n’êtes sûrement pas satisfait de votre excès de poids, de votre manque d’agilité, de la réticence que vous avez à effectuer les activités quotidiennes. Pour cette raison, je vous propose d’être prêt à changer tout ce qui représente une pierre d’achoppement à votre bonheur, que ce soit des pensées négatives, conformistes ou frustrantes.

L’obésité et tout ce que cette maladie porte ne sont pas les seules raisons de leurs états malheureux. Cependant, si vous êtes convaincu changez votre attitude mentale aura changer ce sentiment d’insatisfaction et expérimentez des états de bonheur plusieurs fois, et vous aurez suffisamment de raisons de suivre le chemin qui vous mènera vers se sentir comblé.

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